توسعه فردی چیست و معرفی چند مهارت کاربردی برای توسعه فردی

می خواهید در 5 سال آینده کجا باشید؟ این سوال، یکی از سوالات پایه ای در زمینه توسعه فردی است. آیا شما تصوری از خود در 5 سال آینده دارید؟ آیا کاری که هم اکنون انجام می دهید شما را به آن فرد 5 سال بعدتان تبدیل می کند؟ بدون تعارف بگوییم،…
ادامه مطلب ...

خودشکوفایی چیست و چگونه یک فرد خودشکوفا شویم؟

یک نوازنده باید بنوازد، یک نقاش باید نقاشی کند، شاعر باید بنویسد، اگر قرار است در نهایت شاد باشد! انسان، باید آدمی باشد که می‌تواند باشد! این جملات آبراهام مزلو برای افرادی است که می خواهند به خودشکوفایی برسند. با جرات می توانیم بگوییم…
ادامه مطلب ...

هوش هیجانی یا هوش عاطفی چیست؟

هوش هیجانی توسط پیتر سالووی و جان دی مایر در دهه 1990 معرفی شد و دانیل گلمن آن را توسعه داد و به تمام مردم دنیا معرفی کرد. این مفهوم که به عنوان ضریب عاطفی یا EQ نیز شناخته می شود، با استقبال فراگیر مردم مواجه شده است. با این وجود، برخی…
ادامه مطلب ...

مثبت اندیشی چیست و تکنیک های مثبت اندیشی

مثبت اندیشی چیست؟ راهکار ها و تکنیک های  مثبت اندیشی کدامند؟ چطور از آن می توانیم به نفع پیشرفت خود بهره بگیریم؟ مثبت اندیشی یک نگرش ذهنی و احساسی است که در آن فرد نتایج مطلوب و خوبی را از آینده انتظار دارد. وقتی که برنامه های این فرد بر…
ادامه مطلب ...

کمال گرایی چیست و تاثیر آن بر زندگی ما

تا به حال چند بار اتفاق افتاده که خواسته اید کاری را شروع کنید ولی یک نیروی بازدارنده مانع شروع شما شده؟ چندین بار برایتان اتفاق افتاده که همین شروع نکردن باعث شود شما نتوانید دیگر آن کار را انجام دهید و فقط حسرت انجام ندادن باقی مانده؟ من…
ادامه مطلب ...

خودآگاهی چیست و چرا مهم است؟

وقتی 14 سالم بود در درس دینی یک حدیثی از حضرت علی خواندم که می فرمود: برترین شناخت خودآگاهی است، چند روز فکرم مشغول این بود که اصلا منظور از شناخت خود چیست؟ مقاله‌ای خواندم که نوشته بود انسان وقتی خود را میشناسد به خودآگاهی می رسد؛ یعنی…
ادامه مطلب ...

راه های کاهش استرس ( سریع ترین روش های از بین بردن استرس )

استرس مانند یک پیچک وحشی است. استرس می تواند مانند یک گربه کوچک خانگی رشد کند؛ بزرگ شود و بچه دار شود. تا جایی که کنترل این بچه گربه های کوچک از دست شما خارج شود. گاهی اوقات استرس باعث می شود به بیماری های جسمانی دچار شوید. مثلا کهیر…
ادامه مطلب ...

خوش بینی چیست و راه های رسیدن به آن

زمانی که به اتفاقات ناخوشایندی که در ایران و سراسر جهان می افتد فکر می کنیم، اخبارهای منفی می شنویم، دائم دوستانمان را می بینیم که در مورد مسائل منفی صحبت می کنند با خود می گوییم چگونه می توانم خوش بین باشم؟ و اصلا خوش بینی چیست؟ خوش بینی…
ادامه مطلب ...

اعتماد به نفس و خود باوری چیست؟

شما بدون تسلط بر خود نمی توانید فاتح دیگران باشید. (کیم وو چونگ - موسس دوو) اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس چیزی فراتر از این است که حس خوبی نسبت خودتان داشته باشید! با اعتماد به نفس بالا می توانید بر اطرافیانتان نیز تاثیر عمیقی بگذارید…
ادامه مطلب ...

معرفی خود به دیگران با حرفه ای ترین روش ها

علی، لطفا کمی از خودت برایمان بگو... چرا پاسخ دادن به این سوال اینقدر سخت است؟ شاید چون ما انسان ها بسیار پیچیده ایم و نمی توانیم به شکل کوتاهی خود را معرفی کنیم و بگوییم که هستیم؟ و چگونه خود را معرفی کنیم؟ موقعیت هایی در زندگی وجود…
ادامه مطلب ...