در بحران ها چگونه ذهنمان را مدیریت کنیم؟
زندگی پر از بحران ها و اتفاقات عجیب و غریب است. بحران هایی که گاه از مقابله با آنها ناتوان و بی رمق می شویم. در این شرایط هر چه سعی می کنیم به حالت عادی برگردیم نمی توانیم، چون راهِ درست مدیریت بحران را بلد نیستیم.
مثلا بحران کرونا را در نظر بگیرید. کرونا یکی از این بحران هایی که به تازگی آن را پشت سر گذاشتیم. اگر فکر می کنید کرونا فقط از طریق عفونت باعث بیماری می شود کاملا در اشتباهید! کرونا به صورت غیرمستقیم هم روی سلامتی ما تاثیر منفی می گذارد و ما را بیمار می کند. با آمدن کرونا، جهان در اتفاقاتی را تجربه کرد که پیش از این آنها را تجربه نکرده بود! برخی از افرادی اضطرابی فلج کننده را تجربه می کنند که آنها را وادار به واکنش های احساسی غیرمنطقی می کند و حتی آنها را تا پای بستری شدن نیز می کشاند. خیلی ها بخاطر ویروس کرونا این جهان را ترک نکردند بلکه بخاطر اضطرابی که کرونا وارد ذهن و زندگی آنها وارد کرده بود، مردند.
پس چاره چیست؟ چاره مدیریت ذهن است. دانستن علم مدیریت ذهن باعث می شود که شما نه تنها استرس و اضطراب ناشی از کرونا، بلکه تمامی اضطراب ها و رنج های بشری در بخش های مختلف زندگی را به خوبی کنترل و مدیریت کنید.
این دوره که دارای تمارین عملی برای مدیریت ذهن است توسط آقای دکتر ناصر دکانی پزشک و هیپنوتراپ برگزار می شود که مدرس بین المللی دوره های مدیریت ذهن هستند. شعار همیشگی آقای دکتر دکانی این است: «با مدیریت ذهن بهترینِ خودتان باشد».
در این دوره چه چیزی یاد می گیریم؟
- مدیریت ذهن یعنی چه؟
- تفاوت اضطراب و ترس در چیست؟
- ترس از کرونا چه عواقبی را به دنبال دارد؟
- 2 تکنیک فوق العاده برای کنترل ترس از کرونا
- با چه تمارینی ذهنمان را مدیریت کنیم؟
- چگونه از بحران کرونا، جان سالم به در ببریم؟
این دوره شامل چه چیزی است؟
- دوره شامل 1 ساعت و 55 دقیقه فایل ویدیویی است.
- این دوره شامل فایل های ویدیویی واقعی از صحبت های افرادی است که بخاطر ترس از کرونا اضطراب شدیدی را تجربه می کنند.
- بخش نهایی دوره شامل پرسش و پاسخ است.
- دوره شامل تمارین عملی برای مدیریت ذهن است.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.