قطعا آینده شغلی همه ما از مهمترین مسائل تلقی می شود. به همین دلیل بسیاری از افراد پس از اتمام تحصیلات، به سرعت فعالیت کاری خود را آغاز می کنند. حال امروزه روند استخدام نسبت به گذشته کمی پیچیده تر است.
به طوری که افراد برای یافتن کار و استخدام شدن در شغل مناسب، می بايست مراحل زیادی را طی کنند. یکی از این مراحل مصاحبه شغلی است. در مصاحبه شغلی معمولا توانایی و مهارت های اشخاص، مورد نقد و بررسی قرار می گیرند.
پس بسیار مهم است که کارجویان در جلسه مصاحبه، موفق عمل کنند. حال عوامل زیادی می توانند در موفقیت افراد هنگام مصاحبه موثر باشند، که یکی از مهمترین آن ها، زبان بدن است.
در ادامه این مطلب از راستین، قصد داریم در خصوص زبان بدن در مصاحبه شغلی و تکنیک ها و قوانین آن، اطلاعات کامل و جامعی را ارائه نماییم. تا انتها با ما همراه باشید. برای ارتباط مستقیم با مشاورین راستین 04133338989 تماس حاصل نمایید.
زبان بدن چیست؟
زبان بدن به مجموعه ای از حرکات، حالات و رفتارهای غیر کلامی گفته می شود، که به ما در انتقال پیام کمک می کنند. در واقع با کمک گرفتن از زبان بدن یا تن گفت، می توانیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم، بدون اینکه کلامی را به زبان آورده باشیم.
زبان بدن مکمل صحبت های کلامی شماست، و سبب می شود پیام خود را واضح تر به بیننده منتقل کنید.
چرا زبان بدن در مصاحبه شغلی اهمیت دارد؟
حضور در مصاحبه شغلی را می توان به راه رفتن روی یک طناب باریک تشبیه کرد. باید با اعتماد به نفس به نظر برسید، اما نه آنقدر که نفرت انگیز شوید. باید باهوش به نظر بیایید، ولی نه آنقدر که خود را عقل کل و بی نیاز از هر دانستنی جلوه دهید.
در واقع میبایست رفتار بسیار متعادلی داشته باشید. برای اینکه بتوانید در شغل مورد علاقه تان پذیرش شوید، باید نشان دهید که مناسب ترین فرد برای جایگاه مورد نظر هستید.
حال شما در زمان مصاحبه استرس زیادی دارید، و اثبات بهترین بودن خود در آن لحظه، کار ساده ای نخواهد بود. در اینجاست که زبان بدن مانند یک ابزار نیرومند، به کمک تان می آید.
همیشه رزومه کاری و تجربیات شما مورد بررسی قرار می گیرند. اما در مصاحبه حضوری است که پذیرش شده، یا رد می شوید. چون اگر تجربه و رزومه کاری به تنهایی کافی بود، دیگر نیاز به مصاحبه های حضوری نبود.
پس بسیار مهم است که با تسلط بر زبان بدن در مصاحبه شغلی، تاثیرگذار تر و کاریزماتیک تر به نظر برسید، و نظر مصاحبه کنندگان را به خود جلب کنید.
با استفاده از زبان بدن، می توانید در مصاحبه شغلی، خود را اینگونه جلوه دهید:
- فردی با اعتماد به نفس هستید.
- خوش رو و خونسرد می‌باشید.
- معلومات و دانش بسیار بالایی دارید.
- تخصص زیادی در شغل مورد نظر دارید.
- اجتماعی هستید و در برقراری ارتباط قوی عمل می کنید.
- قابل اعتماد هستید.
- خوش اخلاق و مسئولیت پذیر می باشید.
10 تکنیک قدرتمند و تاثیرگذار زبان بدن در مصاحبه شغلی
استفاده از زبان بدن کار چندان پیچیده و دشواری نیست. بلکه تنها میبایست با انجام برخی نکات و تکنیک ها، از زبان بدن خود در مصاحبه به درستی استفاده کنید.
در زیر به معرفی 10 تکنیک قدرتمند زبان بدن در مصاحبه کاری، پرداخته ایم:
- با دقت وارد اتاق مصاحبه شوید
آلیسون کریگ محقق زبان بدن و مشاور برندینگ:
“مصاحبه شما به عنوان کارجو، پیش از ورودتان به اتاق کارفرما آغاز می شود”
پس بسیار مهم است که به شیوه صحیح وارد شوید. قطعا در هنگام ورود برخی از کارکنان و مدیران شما را از پنجره ها، داخل آسانسور و خواهند دید. پس باید قدم هایی صاف و استوار برداشته، تا فردی با اعتماد به نفس بالا به نظر بیایید.
- خود را معرفی کنید
پس از ورود میبایست خود را معرفی کنید. فرض کنید کارفرما رزومه شما را نخوانده و اطلاعات زیادی ندارد. پس در همان ابتدا خود را به طور خلاصه و کوتاه معرفی کنید. در هنگام معرفی لبخندی کم عمق بر لب داشته باشید.
- از دستان خود کمک بگیرید
استفاده از زبان بدن دست ها در مصاحبه شغلی بسیار مهم است. دست ها پیام اصلی کلام و صحبت هایتان را، بهتر به مخاطب انتقال می دهند. البته در هنگام حرکت دادن دست ها به ۳ نکته زیر نیز توجه کنید:
- با انگشت به چیزی اشاره نکنید. ممکن است توهین آمیز باشد.
- دست به سینه نباشید.
- هر چقدر هم استرس داشتید، دستان تان را مخفی نکنید. این مورد بی اعتمادی را به بیننده القا می کند.
- محکم دست بدهید، اما رحم کنید!
اینکه محکم دست دادن نشانه با اعتماد به نفس بودن افراد است، بر هیچکس پوشیده نیست. پس حتما این کار را انجام دهید. اما آلیسون کریگ بیش از حد محکم دست دادن را، به دستگیره مرگ تشبیه کرده است! پس به قدری محکم این کار را انجام ندهید که دست کارفرما خرد شود. چون اصلا پسندیده نیست.
- در هنگام گوش دادن سر تکان دهید
دیگر تکنیک زبان بدن در مصاحبه شغلی، تکان دادن سر حین گوش دادن است. وقتی کارفرما صحبت می‌کند، هر از چندگاهی یک بار سرتان را به منظور تایید تکان دهید. اینگونه او متوجه می‌شود که به صحبت‌هایش توجه دارید، و آن‌ها را درک می‌کنید.
- ارتباط چشمی برقرار کنید، اما زل زدن ممنوع!
ارتباط چشمی نیز، می تواند بسیار موثر باشد. وقتی به کارفرما نگاه می کنید، خود را فردی با اعتماد به نفس تر جلوه می دهید. اما هیچگاه به کارفرما زل نزنید و نگاه کردن تان طولانی نباشد. چون این کار یک حرکت گستاخانه تلقی می شود.
لیلیان گلس یکی از متخصصین مشهور زبان بدن است. او پیشنهاد می کند به جای نگاه دقیق و طولانی به چشمان مصاحبه کننده، به بینی، دهان و دیگر اجزای صورت او نگاه کنید. اینگونه از زل زدن بی ادبانه جلوگیری کرده اید.
- صاف بنشینید
خمیده نشستن نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس در شماست. پس سرتان را بالا گرفته، و صاف بر روی صندلی بنشینید. صاف نشستن از مهمترین نکات زبان بدن در مصاحبه شغلی است، که اغلب نادیده گرفته می شود.
- لبخند بزنید
لبخند زدن بسیار مهم است. اگر هر از چند گاهی لبخند بزنید، به کارفرما نشان می دهید که به مصاحبه علاقه مندید، و از گوش دادن به صحبت هایش لذت می برید.
- پاهایتان را زمین بگذارید
پاها باید بر روی زمین قرار گیرند، چون دیدن کف کفش خاکی شما، قطعا خوشایند نیست. همچنین پاهایتان را به یکدیگر نچسبانید، چون نشان دهنده استرس و کمبود اعتماد به نفس در شماست. پس پاها را کمی فاصله دهید.
- زیاد تکان نخورید
دیگر تکنیک زبان بدن در مصاحبه شغلی، آرام بودن است. در طول مصاحبه دست و پا و بدن خود را بیش از حد تکان ندهید. این کار حواس کارفرما را پرت می کند. از طرفی شما را نیز در چشم او فردی پر از استرس، بی اعتماد به نفس و سرخورده جلوه می دهد.
اگر مصاحبه شغلی از راه دور باشد چه؟
امروزه به دلیل سهولت هرچه بیشتر و جلوگیری از اتلاف زمان، بسیاری از کارفرمایان ترجیح می دهند مصاحبه از راه دور باشد. برای مثال از طریق تماس تصویری این کار صورت می گیرد. حال زبان بدن در مصاحبه شغلی از راه دور نیز، اهمیت زیادی داشته، و نباید آن را نادیده بگیرید.
در مصاحبه کاری آنلاین به نکات زیر توجه نمایید:
- از دستانتان استفاده کنید. اما دوربین باید به قدری دور باشد که کارفرما دستانی غول پیکر را مشاهده نکند.
- لبخند بزنید.
- صاف بنشینید و ارتفاع دوربین و صندلی‌اتان را تنظیم کنید.
- در طول مصاحبه بیشتر به لنز دوربین نگاه کنید. این کار همانند برقراری ارتباط چشمی در مصاحبه حضوری است.
- به صندلی تکیه دهید و زیاد تکان نخورید.
- در هنگام گوش دادن سر تکان دهید، تا کارفرما بداند که تمام حواستان به مصاحبه است.
نحوه تشخیص نقاط ضعف و قوت در زبان بدن
بهتر است برای استفاده هرچه بهتر از زبان بدن در مصاحبه شغلی، همواره تمریناتی داشته باشید. چون نقاط ضعف و قوت شما هنگام تمرین مشخص می شوند.
برای تشخیص آن ها نیز، می توانید به دو روش ساده زیر عمل کنید:
- صحبت کردن جلوی دوربین
جلوی دوربین صحبت کنید، و ویدئو را ضبط کنید. سپس ویدئو را مرور کنید، تا از نقاط ضعف و قوت خود مطلع شوید.
- کمک گرفتن از دوستان
از یکی از دوستان یا اعضای خانواده تان بخواهید، نقش کارفرما را برایتان بازی کنند. با آن ها وارد مصاحبه شوید، و از تکنیک های زبان بدن استفاده کنید.
حالا می توانید از دوست خود بخواهید نقاط ضعف تان را بیان کند. سپس با رفع آن ها و استفاده از زبان بدن در مصاحبه شغلی، موفق تر عمل کنید.
سخن آخر
در این مطلب به بررسی تکنیک های مهم زبان بدن در مصاحبه شغلی پرداختیم. زبان بدن می تواند، تاثیر زیادی در پذیرش و قبولی شما در مصاحبه های کاری داشته باشد. پس هیچگاه از آن غافل نشوید.
برای ارتباط با مشاورین راستین و شرکت در دوره های آموزشی، می توانید با شماره 04133338989 تماس حاصل نمایید.
سوالات متداول
آیا زبان بدن در مصاحبه آنلاین نیز مهم است؟
بله، زبان بدن هم در مصاحبه آنلاین و هم در مصاحبه حضوری، از اهمیت بسزایی برخوردار است.
دست دادن با کارفرما پیش از شروع مصاحبه، چگونه باید باشد؟
محکم دست بدهید، اما نه آنقدری که به دست طرف مقابل فشار بیاید.
آیا می توان زبان بدن را برای مصاحبه کاری تقویت کرد؟
بله، می توانید تکنیک های گفته شده در بالا را تمرین کنید، و اینگونه تسلط بیشتری بر زبان بدن خود داشته باشید.